-o stare de armonie in relatiile inter-personale: relatia de cuplu, relatia cu colegii de birou, relatia cu copiii sau cu parintii, relatia cu sinele;

 -imbunatatirea capacitati de comunicare a propriilor nevoi, dorinte si asteptari;

 -inlocuirea unei increderi in sine scazute cu o auto-eficacitate crescuta;

 -ameliorarea stresului, a furiei, a anxietatii si a atacurilor de panica;

-o intelegere profunda a modului in care functionam, atat noi, cat si ceilalti;

-crestere semnificativa in planul maturizarii emotionale;

-stimularea proceselor de vindecare emotionala;

-constientizarea tiparelor de relationare dezadaptative si

-dezvoltarea inteligentei emotionale;

 -depasirea sentimentelor de nesiguranta si de tristete;

 -identificarea unui raspuns potrivit la criticile celorlalti;

 -gestionarea in mod adaptativ a timiditatii;

 -depasirea unei despartiri dureroase;

 -gestionarea dificultatii de a alege.