Beneficiile relaxarii

Beneficiile relaxarii sunt bine cunoscute. Ea va ajuta sa va inbunatatiti puterea de concentrare si de munca, sa fiti mai bine dispusi si sa infruntati mai usor eventualele neplaceri din viata de zi cu zi.
Daca traim numai sub tensiune, cu un nivel de stres permanent ridicat, iritabilitatea si starea de angoasa vor deveni mai frecvente. Nu vor intarzia sa apara nici problemele de sanatate: mai intai functionale, cum ar fi tulburarile de somn sau digestive, apoi cele organice, de tipul bolilor cardiovasculare, si unele disfunctii de natura imunitara. In plus, stresul favorizeaza o proasta igiena alimentara, recurgerea la diferite substante toxice, cum sunt tutunul si alcoolul, la medicamente, ilegale uneori, fapt ce va avea consecinte negative asupra sanatatii. Crizele de panica, problemele depresive sunt mult mai frecvente in randul persoanelor care sufera de angoasa si stres. Daca sunteti incordati prea des, performantele fizice si intelectuale vor avea in cele din urma de suferit, la fel ca si relatiile cu cei din jur.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *