E greu să adormi pe un teren de luptă.

Și eu aș fi îngrijorată și prea agitată pentru a adormi în asemenea loc. Pe câmpul de luptă, starea de veghe este esențială pentru supraviețuire.
Somnul nu este o aptitudine nouă pe care trebuie să o învățați. Trebuie doar să ajungeți să conștientizați cum anume vă împiedicați să dormiți și să vă schimbați obiceiurile. De aceea, în terapie puteți învăța să practicați meditația conștientă care se bazează pe prezența conștientă, fiind un remediu foarte eficient pentru problemele cu somnul.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *