Mancatul, greutatea si foamea

Daca vrei sa ajungi la greutatea ideala, ai doua variante. Poti sa tii o dieta sau sa faci altceva. Acest site abordeaza altceva. Sa tii o dieta presupune un tip gresit de motivatie si din aceasta cauza rareori se ajunge la scopul dorit. Alegi calea negarii de sine si a renuntarii. Fiecare zi de dieta presupune sa lupti cu foamea si sa te straduiesti sa-ti pastrezi autocontrolul. Exista un mod mai nesatisfacator de a trai?
Pentru a reusi, scaderea in greutate trebuie sa fie satisfacatoare. Daca readuci la echilibru semnalele de foame ale corpului, impulsul de a manca se transforma din inamic in aliat. Daca ai incredere in corpul tau ca sa afli de ce anume ai nevoie, acesta va avea grija de tine in loc sa se impotriveasca. Totul se rezuma la a intelege corect mesajele care conecteaza mintea si corpul.
Foamea este unul dintre cele mai puternice mesaje chimice pe care corpul le trimite la creier. Senzatia de foame poate exista chiar si cand nu exista nevoia de hrana. Tocmai aceasta senzatie de foame trebuie sa o schimbi cand constati ca mananci excesiv de mult. Poftele si foamea falsa nu inseamna acelasi lucru cu a-i da organismului combustibilul de care are nevoie. Corpul tau nu e ca o masina care consuma benzina. Este expresia fizica a miilor de mesaje care sunt trimise catre si dinspre creier.
In actul mancatului, sunt implicate imaginea ta despre sine, impreuna cu obiceiurile, conditionarile si amintirile. Cheia pentru scaderea in greutate o constituie mintea, iar cand mintea este satisfacuta, corpul nu mai tanjeste dupa atat de multa mancare.
O abordare psihosomatica va da rezultate pentru tine deoarece iti cere un singur lucru: sa-ti gasesti implinirea. Implinirea este ceva pe care doar mancarea nu poate sa-l realizeze. Trebuie sa hranesti:
Corpul cu mancare sanatoasa
Inima cu bucurie, compasiune si dragoste
Mintea cu informatii
Sufletul cu Dumnezeu.
Pare a fi un paradox, dar ca sa slabesti trebuie sa te indestulezi. Daca te umpli cu alte forme de satisfactii, mancarea nu va mai fi o problema. Niciodata n-a fost menita sa fie. A manca este un mod natural de a te simti fericit. Mancatul in exces nu este.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *