Atunci cand suferinta psihica a devenit sau risca sa devina o stare de spirit si/sau o modalitate prin care ne definim in relatie cu noi insine si cu ceilalti, ar putea fi momentul potrivit sa apelam la un psiholog specializat intr-o forma de terapie. El ar putea sa ne ajute sa ne amintim ca suntem mult mai mult de atat si sa ne folosim de ceea ce ne amintim ca suntem.

Asemanarea dintre un prieten, ruda si un psiholog este ca amandoi vor sa ajute. Diferentele sunt date de modul in care o fac. Daca persoana apropiata va oferi un sfat in functie de experientele lui trecute, interesele pe care le are, personalitatea lui, un psiholog se va baza pe studiile universitare pe care le are in spate, literatura de specialitate pe domeniul respectiv, experienta lui ca psihoterapeut. Uneori sfatul persoanelor apropiate poate fi benefic, iar alteori apelul la o persoana specializata cum ar fi psihologul poate face o diferenta majora in starea ta de bine, calitatea vietii si resursele care le ai pentru a trece de obstacol.