Prea multe opțiuni dăunează fericirii

Fie că suntem în căutarea unei mașini noi, a unui telefon mobil nou, a următoarei destinații de vacanță sau, pur și simplu, a meniului perfect pentru prânz, multitudinea de variante dintre care avem de ales este nemaipomenită. Adesea însă uităm că, paradoxal, tocmai aceste opțiuni ne conduc la insatisfacția cronică. Dacă suntem mulțumiți că avem de unde alege, în schimb avem mai puțină încredere în noi, când vine vorba de a lua decizii. Prea multe opțiuni ne fac nefericiți, căci avem permanent senzația că, poate, o altă variantă era mai bună. Desigur, avem de unde să ne informăm (internet, familie, prieteni…), dar multitudinea lor nu face decât să adâncească această confuzie. Cum să fii sigur că ai ales mașina potrivită sau haina cea mai potrivită pentru evenimentul la care urmează să participi?

Din acest motiv mie, una, nu îmi plac cumpărăturile. Mă duc pregătită de acasă știind ceea ce doresc să cumpăr, și nu mă abat din drumul meu. In zilele noastre, absența opțiunilor aproape că a devenit o formă de lux. Oamenii pot să trăiască bine cu mult mai puțin decât își închipuie.

Sa nu pierdem niciodata din vedere prioritatile

Imagine

Exista un studiu care arata ca ceea ce le stresa cel mai mult pe mame in viata de zi cu zi erau propriii copii. Pentru ca erau stresate si absorbite de urgente zilnice: sa ajunga la timp la scoala, la serviciu, sa pregateasca masa, sa faca ordine in casa etc. Este vesnica reflectie asupra diferentei fundamentale dintre urgent si important. Ce este de cele mai multe ori urgent: cumparaturile, menajul, repararea masinii ramase in pana, repetarea lectiilor cu copii, sa gateasca, sa munceasca….
Ce anume este important: sa rada impreuna cu cei apropiati, sa-si vada prietenii,parintii, sa priveasca norii trecand pe cer… In general, urgentul este zgomotos si ne mobilizeaza; este dificil sa-i opunem rezistenta. In vreme ce lucrurile importante sunt tacute si se lasa uitate, fara zgomot, incetisor. Dar faptul de a le neglija ne va da treptat un profund sentiment de frustrare sau vid existential, al carui motiv nu il sesizam destul de bine. Pana cand, in sfarsit, intelegem: oare de cat timp n-am mai privit stelele? De cat timp nu m-am mai plimbat cu copii mei in parc? De cat timp n-am mai petrecut o duminica cu parintii mei? De multa vreme? Oare nu cumva aceasta este boala de care sufar?

Viața nu se întâmplă pur și simplu, ci îți răspunde

Tu ești o ființă care simte.
Încă din primul moment al nașterii tale,tu ai simțit întotdeauna ceva, la fel ca orice alt om. Chiar dacă procesul gândurilor conștiente încetează în timpul somnului, tu nu te poți opri vreodată din a simți. Fiecare parte a corpului a fost special creat ca sa poată simți(văzul,auzul, gustul, mirosul și atingerea).
Felul în care te simți în fiecare moment al zilei este mai important decât orice altceva, întrucât el este cel care iți crează viața viitoare.
Sentimentele tale sunt combustibilul.
Gândurile și cuvintele tale nu ar avea nici o putere asupra vieții tale dacă nu ar fi dublate de sentimente și senzații. Metaforic vorbind, aș putea spune că, gândurile și cuvintele tale sunt precum o rachetă, în timp ce sentimentele și senzațiile tale sunt combustibilul care o alimentează pe aceasta. Fără combustibil, racheta rămâne un vehicul staționar, căci singura putere care poate să o ridice este combustibilul ei. La fel se petrec lucrurile și cu gândurile și cuvintele tale. Acestea din urmă sunt singurele care le pot dinamiza, dându-le viață.
Întreaga ta viață depinde de ceea ce simți. Toate deciziile tale depind de sentimentele pe care le nutrești. Singura putere care îți motivează întreaga viață este cea a sentimentelor tale! Dacă îți dorești ceva, îți dorești pentru că iubești lucrul respectiv și pentru că te face să te simți bine. Atunci când nu-ți dorești ceva, nu-ți dorești pentru că lucrul respectiv te face să te simți rău.
Toate lucrurile pe care ți le dorești sunt motivate de sentimentele pozitive pe care ți le trezesc! Cum te poți bucura în acest caz de ele? Simplu : simțindu-te bine, sau cultivându-ți sentimentele pozitive. Banii deabia așteaptă să vină la tine. La fel și sănătatea și fericirea. Toate lucrurile pe care ți le dorești te doresc la rândul lor! Ele de-abia așteaptă să vină la tine, dar nu pot face acest lucru decât dacă le atragi prin sentimentele tale pozitive. Nimeni nu te obligă să te zbați și să te lupți pentru a obține lucrurile pe care ți le dorești în viață. Tot ce trebuie sa faci este sa îți schimbi starea de spirit, iar acestea vor apărea de la sine!
Rhonda Byrne.

Iubirea vindeca

Iubirea faciliteaza vindecarea, transforma viata. Observam asta in povestea adevarata a unui vanator de rate care s-a schimbat brusc in clipa cand a fost martorul unui act de iubire. Se afla la vanatoare, ceea ce facea deseori pentru a se recrea, cand a observat o rata zburand, a tras, a vazut-o cum se prabuseste la pamant grav ranita. Spre surprinderea lui a vazut cum partenera femela a acelui ratoi s-a coborat imediat, asezandu-se peste trupul pasarii ranite, desfacandu-si aripile pentru a o proteja. Vazand iubirea ei, inima vanatorului a suferit o schimbare. El n-a mai vanat niciodata.
Odata ce deveniti iubitori, se intampla ca nu mai puteti intreprinde anumite lucruri, iar pe altele, care altfel ar fi imposibil de realizat, le puteti face in campul de energie a iubirii. In plus, oamenii fac lucruri pentru voi pe care nu le-ar face pentru altii. Iubirea face posibil miraculosul fara a-l denumi miraculos. Iubirea are un efect de transfigurare.
Uneori, cel mai bine este sa nu spuneti oamenilor ca ii iubiti deoarece s-ar speria si ar crede ca aveti interese cu ei sau ca vreti ceva de la ei.
Iubirea este un mod de a fi care transforma totul in jurul vostru prin radiatia acelei energii. Se intampla de la sine. Nu trebuie sa facem nimic si nu este nevoie sa denumim asta in vreun fel. Iubirea este energia care transfigureaza orice situatie in tacere.
Cu cat iubim mai mult, cu atat devenim capabli sa iubim si mai mult. Iubirea este fara limite. Iubirea naste iubire. De aceea psihiatrii recomanda sa avem un animal de companie.Un caine, de exemplu, aduce iubire si sporeste iubirea in inima stapanului sau. Iubirea prelungeste viata. De fapt, cercetarile arata ca cei care au un caine isi maresc propria viata cu zece ani. Ganditi-va la dietele ciudate pe care oamenii le tin pentru a-si adauga inca putin timp vietii lor, cand, in loc, ar putea sa-si ia un caine si asta le-ar adauga ani in viata. Iubirea are un efect anabolizant foarte puternic. Iubirea sporeste endorfinele.
Energia iubirii are capacitarea de a vindeca corpul nostru atunci cand sunt implinite conditiile. La nivel fizic, datorita unei stari mentale pozitive persistente, bolile fizice se rezolva uneori de la sine.
Sursa: Calea renuntarii– David Hawkins

A fi sau a avea?

Nimeni nu poate exista fara a avea, dar a avea nu este suficient pentru a exista.
Acela care dobandeste totul, va dori, intr-un final sa si existe. „As fi vrut sa fiu artist”; cel care exista va dori sa dobandeasca acea siguranta materiala care i-a lipsit: „Daca as fi avut bani””. Dar putem exista daca nu posedam?Putem poseda daca nu existam in proprii ochi? Aceia care cred ca exista prevalandu-se de ceea ce poseda sunt niste falsi selfs; aceia care cred ca poseda, pe motiv ca au constiinta de a exista, confunda dragostea de sine cu apa rece. Ceea ce dovedeste foarte bine ca, la fel ca intotdeauna, nici una dintre cele doua tabere nu detine adevarul. Existenta si siguranta nu pot fi disociate in eterna cautare a fericirii pe acest pamant.

Cine sufera de fapt cand nu iertam?

Nu stiu cum s-a ajuns la ideea ca daca noi nu-i iertam pe ceilalti, cei care sufera sunt ei. E o prostie. Cand spunem: „Nu te voi ierta niciodata!” Cine sufera? Nu celalalt! Masor podeaua in lung si in lat, am insomnii, dureri de cap si indigestie, iar celalalt probabil ca e in oras, pe la vre-o petrecere.
Daca nu iert, asta imi ruineaza mie viata!E usor sa ierti pe cineva? De obicei, nu. Este greu sa ii ierti pe oameni pentru ca, atunci cand incercam sa iertam, ne concentram asupra a ceea ce au facut. Asa ca devenim din ce in ce mai inversunati.
Iata un gand care ar putea fi de ajutor: nici macar sa nu incerci sa ierti oamenii. Doar cauta-le calitatile, cauta lucruri de apreciat la ei. Daca gasesti o calitate si te concentrezi asupra acesteia, mai devreme sau mai tarziu vei gasi altceva de apreciat si tot asa. Si, pe masura ce vezi tot mai multe lucruri bune, relatia voastra se va vindeca.
Daca relatia voastra se vindeca, trecutul va avea grija de el insusi. Pentru a-i ierta pe ceilalti, nu trebuie sa fii de acord cu ceea ce au facut. Trebuie doar sa vrei ca viata ta sa functioneze.
Pe scurt..
Nu-i ierti pe ceilalti pentru binele lor, o faci pentru binele tau.

Sa savuram

Sa savuram
Un nou mod de viata

Suntem obisnuiti sa ne concentram de mult timp asupra modalitatilor de a face fata dificultatilor si multa vreme, am neglijat laturile mai frumoase si vesele din vietile noastre: caci, pe langa sursele de durere, exista si surse de fericire. Pe care, prea adesea, le ignoram.
Daca nu ne facem timp sa savuram momentele placute, ce ne mai ramane? Toata viata noastra n-ar fi decat o succesiune de probleme care trebuie depasite. Bineinteles ca putem trai sau supravietui astfel. Asa li se intampla celor care sufera de anxietate: pentru ei existenta se rezuma la a trece de la o grija la alta, de la o problema la alta. Eficient in multe cazuri, dar prea putin pentru implinirea personala.
A savura nu inseamna ca uitam de greutati: intotdeauna vom avea parte de griji in viata. Inseamna, pur si simplu, ca nu uitam sa ne intoarcem spre noi insine si spre ceea ce merge bine. Paul Claudel spunea ca: „Fericirea nu este un scop, ci un mod de viata”.
Un mod de viata: cu alte cuvinte, inseamna ca fericirea ne ajuta sa infruntam adversitatea, sa o induram, sa ii supravietuim si sa nu o evitam. Fara fericire, am fi complet lipsiti de energie pentru a lupta. Fara ea, viata noastra nu ar mai avea sens. Caci viata nu e doar o lupta cu nefericirea.
Recomandari:
-Deseori cadem in urmatoarea greseala: vedem sau simtim momentele de fericire sau de frumusete, dar nu putem sa participam la ele, sa fim prezenti in ele. A remarca mental ca cerul este frumos in timp ce ne continuam treaba sau a inceta orice activitate oprindu-ne sa savuram, sunt doua lucruri total diferite.
-Caci, pentru a savura, trebuie sa ne oprim cu adevarat. Si sa ne invitam corpul la acest festin, la miracolul prezent. Sa simtim, in acea clipa, cu tot corpul, cu intregul suflet, cu intreaga noastra persoana ceea ce ne ofera viata.
-Sa ne oprim de fiecare data cand o unda de gratie divina coboara asupra noastra si ne iese in cale. Sa ne oprim si sa savuram. In fiecare zi, in fiecare zi…
Invataturi preluate din scrierile medicului psihiatru si psihoterapeut Christophe Andre

Faptele bune nasc emotii bune

Comportamentul generos are un efect extraordinar asupra starii de bine. De exemplu, persoanele pentru care actele de caritate sunt o obisnuinta,au beneficii emotionale. Datele arata ca faptele bune se transforma in sentimente bune! Se cunoaste faptul ca oamenii generosi sunt mai feriti de imbolnavire si ca generozitatea antreneaza un sentiment inrudit cu cel al unei vieti implinite. Insa rezultatele recente arata mai mult: starea de bine de pe urma ajutorarii e mai intensa si dureaza mai mult daca fapta e savarsita in mod direct, nu printr-un intermediar. Dincolo de actul de caritate, ajutorarea duce la realizarea unei conexiuni sociale, a unei legaturi interpersonale care naste si sustine, pentru mai multa vreme, un sentiment pozitiv. Oamenii se simt mai bine daca au facut ei insisi un act de caritate, pentru ca legatura dintre cel milostiv si cel nevoias transforma faptele bune in sentimente bune. Relatia directa dintre donator si beneficiar mareste „rasplata emotionala” a actului de caritate. In fine, cei darnici, avand o stare de bine mai pregnant, sunt mai productivi la locul de munca si cetateni mai buni, in plan comunitar.
sursa:Esti ceea ce traiesti-Diac.Adrian Sorin Mihalache

Cum putem noi, oamenii de rand sa ajungem la multumire pe toate planurile?

Ia aminte aceste recomandari si urmeaza-le:
-Sa nu insultam pe nimeni. Daca o facem e si paguba noastra.
-Nu te desconsidera pe tine insuti. Ceea ce crezi despre tine, acel ceva devii.
-Iubeste-te mai intai pe tine insuti si apoi pe ceilalti. Cine nu se poate iubi pe sine nu-i poate iubi nici pe altii.
-Nu-ti atribui epitete negative : „sunt prost”, „idiot”, „incapabil”.
-Nu-ti vorbi nici copiii nici parintii de rau. Aici cred ca gresim cu totii. Credem ca ii mobilizam criticandu-i aspru. In realitate, trimitem energii negative si ii descurajam.

Se spune ca blestemele parintilor adresate copiilor le fac foarte mult rau pentru ca acestea constituie atacuri energetice la adresa persoanelor vizate.
Asadar, cuvintele, emotiile, sentimentele, actiunile, filmele etc. cu continut negativ pot fi nocive pentru reusita si sanatatea noastra noastra pentru ca :
-Au o frecventa joasa
-Atrag dupa sine energiile de acelasi fel, adica pe cele joase;
-Devin un atac energetic si pentru cel care le rosteste cat si pentru cei carora le sunt adresate, perturband energia de camp a tuturor.
Campul de energie inseamna unde, iar acestea se imprastie ca un nor de viespi iritate care ne inconjoara si ne inteapa.