Importanța eliminării factorilor de stres

Cât este de importantă eliminarea factorilor de stres din viața noastră?

Corpul nostru reacționează la stres printr-un mecanism de alarmă. Aceasta alarmă trasă de creier le semnalează glandelor suprarenale să producă niște hormoni ai stresului, adică niște mesageri chimici care amplifică instantaneu producția de energie, susțin presiunea sanguină și stimulează alți hormoni să funcționeze mai eficient. Acești hormoni au un impact direct asupra sistemului nostru imunitar, asupra celui nervos autonom și asupra creierului nostru, ajutând astfel sa se adapteze la stres. Superba inteligență a corpului ne ajută întotdeauna în perioadele de criză și de stres. Daca stresul continua însă o perioadă prelungită de timp, producția de hormoni ai stresului scapă de sub control și poate produce daune importante. Echilibrul biochimic al corpului devine astfel distorsionat și complet dizarmonios. Acest lucru dă peste cap sistemul nostru imunitar și ne lasă vulnerabili în fața invaziei de infecții periculoase și a celulelor canceroase. Potrivit oamenilor de știință, hormonii stresului accelerează inclusiv procesul de îmbătrânire. Pentru a răspunde așadar la întrebarea cu care am început: „Cât de importantă e eliminarea factorilor de stres din viața noastră?”, din expunerea de mai sus rezulta in mod evident ca noi i-am face corpului nostru o mare favoare dacă am putea minimiza sau elimina complet cât mai mulți factori de stres care se manifestă zi de zi in viața noastră.
Indiferent cat de mare este gradul de stres pe care îl experimentezi în momentul de față, reține: sentimentele se află într-un război deschis cu gândurile tale. Dacă dorești să te bucuri de pace, tu trebuie să îți reconciliezi sentimentele și gândurile, astfel încât acestea să se pună la unison.
Tu ești propriul stăpân, propriul regizor al vieții tale. Tu ești cel care orchestrează întreaga ta viață.

HAIDE, TRECI LA TREABA!

In ce consta psihoterapia individuala?

Aparitia unor situatii noi de viata care genereaza inadaptare, disconfort psihic si fizic, relatii conflictuale cu ceilalti, traume din prezent sau trecut, nemultumiri legate de performantele profesionale, ar putea fi cateva motive de a ajunge sa cauti un cabinet de psihoterapie sau consiliere. Cu alte cuvinte, psihologul este cautat atunci cand apare o sursa de nefericire, neimplinire, un simptom sau atunci cand cineva simte o dorinta de schimbare, de maturizare.

In ce consta psihoterapia individuala?
O psihoterapie ofera un spatiu de intalnire si regasire interioara, un spatiu de dialog verbal si nonverbal. Acest spatiu se vrea liber si fara constrangeri ideologice, lipsit de prejudecati.
Pentru fiecare persoana, se dedica un timp, de fiecare data acelasi, in care terapeutul ii acorda intreaga sa atentie. Toate problemele, ideile, emotiile, fanteziile clientului isi gasesc dreptul la exprimare, analiza si intelegere. Scopul este ca in relatie cu terapeutul, clientul sa isi poata da raspunsurile potrivite. Durata terapiei poate varia in functie de fiecare caz si de nevoile fiecaruia.
Cu ajutorul psihoterapiei oamenii reusesc sa depaseasca blocaje generate de situatii din trecut si isi creaza strategii noi de a face fata situatiilor in care se gasesc.