Cum sa facem ca subconstientul sa lucreze in favoarea noastra?

Mai intai trebuie sa ne dam seama ca subconstientul actioneaza permanent. El este activ zi si noapte, indiferent daca comunicam sau nu constient cu el. Desi subconstientul este mereu cel care asigura reconstructia celulara si are grija de corp, dumneavoastra nu percepeti constient acest proces, nu auziti vibratia, sunetul acestui continuu proces interior. Orice problema pe care o aveti sau cu care va confruntati este de fapt a mentalului constient, nu a subconstientului. Urmariti, deci, sa va eliberati mintea de probleme si griji, hranind-o mereu cu speranta ca se va petrece ceva minunat. Fiti atenti ca gandurile pe care le intretineti in mod obisnuit sa fie indreptate cat mai mult spre ceea ce este frumos, adevarat, benefic. Chiar din acest moment, incepeti sa va supravegheati gandurile si fiti convinsi ca subconstientul le va reproduce fidel.
Amintiti-va ca asa cum apa ia forma prin care curge, principiul vital curge prin dumneavoastra luand forma gandurilor pe care le nutriti. Forta curativa curge prin corp si se manifesta prin sanatate, armonie, pace si prosperitate. Ganditi-va la aceasta energie ca la o fiinta inteligenta, ca la un prieten minunat. Fiti convins ca ea curge prin dumneavoastra pentru a va insufleti, pentru a va inspira si pentru a va imbogati.
Veti obtine un raspuns prompt la toate aceste afirmatii daca veti avea incredere ferma in ele.

Va puteti rescrie dialogul interior

„Oamenii nu sunt prizonieri ai sortii,
ci doar ai propriei minti”.
Franklin D. Roosevelt

Prin folosirea hipnozei, este posibil sa accesati cotloane ascunse ale mintii pentru a descoperi sursa unui conflict si solutiile la el. De asemenea, hipnoza ne ajuta sa plantam in mintea subconstienta tipare de ganduri si idei care ne pot fi de folos, in loc sa ne saboteze.
Puterea hipnozei si a imageriei ghidate, consta in mare masura, in faptul ca ele comunica direct cu subconstientul.
Lucruri uluitoare se pot intampla atunci cand iti linistesti mintea. In aceasta stare, poti sa rescrii o parte a scenariului personal care sta, adeseori la radacina comportamentului auto-sabotor.
Mai precis, prin hipnoza se pot realiza unele lucruri pur si simplu uimitoare.

Puterea vindecatoare a nimicului- efectul Placebo

Un fenomen medical care ne ofera o privire incitanta la controlul pe care mintea il are asupra corpului este efectul placebo. Un placebo este orice tratament care nu are actiune specifica asupra corpului, dar este dat fie pentru a fi pe plac unui pacient, fie ca un control intr-un experiment. Adesea, in studiile pentru medicamente se folosesc ca placebo pilule de zahar. Chiar operatia chirurgicala a fost folosita ca placebo. In anii 50, angina pectorala, durerea frecventa in piept si in bratul stang datorata scaderii fluxului sanguin spre inima, era tratata, de obicei, chirurgical. Apoi, cativa doctori au hotarat sa faca un experiment. In loc sa faca operatia obisnuita, ei deschideau pacientul si apoi il coseau simplu la loc. Pacientii care au primit imitatia de operatie au raportat exact la fel de multa usurare ca si cei care au avut operatia intreaga. Succesul operatiei false indica faptul ca undeva adanc in noi, toti avem capacitatea de a controla angina pectorala.
In afara de angina pectorala, s-a dovedit ca raspund la tratamentul placebo migrenele, alergiile, febra, raceala obisnuita, acneea, astmul, negii, diferite tipuri de dureri, greata si raul de mare, ulcerele peptice, sindroamele psihice ca depresia si anxietatea, artritele reumatoide si degenerative, boala radiatiilor, Parkinson, scleroza multipla si cancerul.
In mod clar, acestea variaza de la cele nu atat serioase pana la cele care pun viata in pericol, dar chiar efectul placebo poate implica schimbari aproape miraculoase chiar si in cele mai proaste conditii ale pacientului. Sa luam exemplu, umilul neg. Negii sunt tumori mici care cresc pe piele, cauzate de un virus. Ei se vindeca extrem de usor prin folosirea efectului placebo, lucru evident in numarul aproape infinit de ritualuri polulare – ritualul fiind el insusi un fel de placebo. Lewis Thomas, presedinte emerit la Memorial Sloan-Kettering Cancer Center din New York, povesteste despre un medic care ii scapa pe pacientii sai de negi punand, pur si simplu, pe ei vopsea purpurie inofensiva.
Eficacitatea unui placebo intr-o circumstanta data variaza de asemenea, larg. Depinde de mai multi factori.
Un factor care poate sa afecteze eficacitatea unui placebo este metoda prin care este administrat. Injectiile sunt in general percepute ca fiind mai puternice decat pilulele, deci administrarea unui placebo intr-o injectie ii poate creste eficienta. La fel, capsulele sunt vazute adesea ca fiind mai eficiente decat tabletele si chiar marimea, forma si culoarea unei pilule poate juca un rol.
Un alt factor este atitudinea pe care medicul o transmite cand prescrie placebo. Dr. David Sobel, un specialist in placebo de la Kaiser Hospital, California, relateaza povestea unui doctor care trata un pacient cu astm, caruia ii era neobisnuit de greu sa isi mentina libere bronhiile. Doctorul a comandat o mostra dintr-un medicament nou si puternic la o companie farmaceutica, si i l-a dat barbatului. In cateva minute, omul a manifestat o ameliorare spectaculoasa si a respirat mult mai usor. Totusi, cand a avut urmatorul atac, doctorul a hotarat sa vada ce se intampla daca ii dadea barbatului un placebo. De data aceasta barbatul s-a plans ca trebuie sa fie ceva in neregula cu prescriptia, pentru ca nu a eliminat complet dificultatea in respiratie. Aceasta l-a convins pe doctor ca mostra de drog era cu adevarat un medicament nou eficient pentru astm- pana cand a primit o scrisoare de la compania farmaceutica, prin care il informau ca in loc de noul medicament, ii trimisesera din gresala un placebo! Evident, a fost entuziasmul nestiutor al doctorului pentru primul placebo, nu si pentru cel de-al doilea, care explica discrepanta.
Raspunsul remarcabil al barbatului la medicatia antiasmatica placebo poate fi din nou explicat prin incapacitatea fundamentala a mintii de a distinge intre o realitate imaginata si una reala. Omul a crezut ca i se daduse un medicament nou, puternic, pentru astm, iar aceasta convingere a avut un efect fiziologic ata de spectaculos asupra plamanilor sai, ca si cum i-ar fi administrat un medicament real. Achterberg a subliniat faptul ca o influenta puternica a avut-o atitudinea usor diferita a doctorului (si poate limbajul trupului) in timpul administrarii celor doua placebo, a fost destul sa-l faca pe unul sa functioneze si pe celalalt nu.
Reiese limpede de aici ca pana si informatia primita subliminal poate influenta mult credintele si imaginile mintale care au un impact asupra sanatatii noastre.
Se poate pune intrebarea cate medicamente au avut efect (sau nu au avut) din cauza atitudinii manifestate de medic in timp ce le administra.
sursa:Universul Holografic- Michael Talbot

Slabirea prin hipnoza


Hipnoza beneficiaza de un sprijin stiintific considerabil in privinta eficientei ei pentru pierderea in greutate. Cea mai importanta este descoperirea facuta de mai multe studii care arata ca hipnoza ajuta in sustinerea unei pierderi in greutate pe termen lung. Acest lucru este important, dat fiind ca aproape toti indivizii obezi care slabesc cu ajutorul tratamentelor nonhipnotice se ingrasa la loc. Pacientii care beneficiaza de hipnoza se simt mai bine la sfarsitul tratamentului si pe termen lung, decat 75% care au avut parte de tratament fara hipnoza.

Sunt programate sedinte de terapie regulate pentru pacientii care au un exces de greutate. Dupa aflarea unui scurt istoric psihologic, este explicat si administrat profilul inductiei hipnotice. Pacientul invata si un exercitiu de autohipnoza care accentueaza conceptul de a manca respectand corpul. Odata ce este asigurata starea hipnotica, individul e instruit sa aleaga o dieta variata. Este subliniat faptul ca problema principala este cea a aportului total de calorii in relatie cu activitatea fizica, si nu respectarea orbeste a vreunui regim anume formulat.

Scopul este de a schimba relatia persoanei cu propriul corp si de a o face sa realizeze ca lupta cu caloriile este menita doar sa restranga focalizarea. Se scoate in evidenta si acceptarea responsabilitatii pentru propriul comportament alimentar.
Ideea principala din final este aceea ca, in timp ce slabesc si se pregatesc pentru o greutate normala, e obligatoriu ca oamenii sa se reacomodeze cu propriul corp, astfel incat sa fie gata sa primeasca un nou trup si sa realizeze ca acest lucru va semana cu intalnirea unui prieten pierdut de multa vreme.

Programeaza-ti mintea pentru a slabi

Stiu ca au fost multe momente in trecut cand ai facut tot posibilul sa mananci cumpatat, dar oricat te-ai straduit, n-a tinut. Si te-ai gandit probabil ca e vina ta – daca ai fi avut mai multa vointa, n-ai fi acum supraponderal.
Prostii!
Adevarul este ca e aproape imposibil sa pui capat unei obisnuinte doar cu ajutorul vointei – trebuie sa-ti reprogramezi mintea. Cu programele potrivite, e usor sa faci ceea ce trebuie; daca mintea ti-e condusa de programe gresite, e practic imposibil.
Hipnoza ajuta multi oameni sa-si schimbe obsesiile de-o viata, si pana si cea mai puternica dependenta va ceda in fata unei reprogramari eficiente. Dar pana nu incerci, s-ar putea sa ti se para ca lucrurile stau altfel. In definitiv, daca niste schimbari de durata se pot produce atat de rapid, doar daca ai vointa, de ce n-ai fost in stare sa le faci in trecut?

Totul se reduce la o regula psihologica simpla:
Imaginatia ta este mult mai puternica decat vointa.

Poti experimenta acum, imaginandu-ti ca ai in fata prajitura ta preferata(sau mancarea ta preferata), gustoasa. Apoi, spune-ti cu toata vointa ca n-ai s-o mananci. Imagineaza-ti acum gustul glazurii de ciocolata topinduti-se pe limba. Simti cum vointa se inmoaie?
Apoi, imagineaza-ti din nou ca ai in fata prajitura (sau mancarea ta )preferata. Imagineaza-ti acum prajitura acoperita cu viermi – niste viermi scarbosi care se misca prin prajitura ta. Simte mirosul respingator care vine de la viermi. Mai e prajitura la fel de apetisanta?
Aceste lucruri demonstreaza puterea imaginatiei in actiune. De fapt, imaginatia este cea datorita careia iei cele mai bune decizii in legatura cu ce sa mananci. Intr-un restaurant, cand citesti meniul, gusti mental toate mancarurile inainte sa te hotarasti ce sa comanzi. Din acest motiv se straduiesc restaurantele sa-si descrie mancarea in termeni apetisanti. De exemplu, ce-ai prefera sa mananci in seara asta: „File de somon sotat si servit intr-un sos delicat de lamaie” sau „Peste mort”.
Daca esti supraponderal, nu e vina ta – este rezultatul firesc al programarii tale mentale actuale, si nici o dieta, pilula sau carte despre „Cum sa…”, nu poate schimba acest lucru. Singura cale de a slabi si de a ramane suplu este sa ajungi la subconstient si sa-ti schimbi raportarea la mancare pentru totdeauna.
Asadar,relaxeaza-te. Nu esti nebun(a), nu esti distrus(a) si nu esti o persoana incapabila. Pur si simplu ti-ai creat niste obiceiuri proaste. Vestea buna este ca odata ce vei invata sa-ti reprogramezi mintea, va fi foarte simplu sa-ti creezi tipare noi de a gandi si actiona care iti va garanta succesul.

Regasiti-va silueta


In lumea de azi, cand aparenta este importanta, acest subiect este des intalnit. Faptul de a avea norocul de a dispune de mancare aproape in cantitate nelimitata, ne faciliteaza ingrasarea.
Multe persoane imi marturisesc ca au inceput sa se ingrase atunci cand si-au gasit un loc de munca stabil sau cand au inceput sa traiasca in cuplu. Pe scurt, atunci cand aveti posibilitatea financiara de a va „umple frigiderul”.
Este clar ca este tentant… sa compensam grijile cotidiene mancand ceva bun. Mancarea este un complement afectiv foarte puternic. Ea participa la echilibrul nostru, fara sa ne dam seama cu adevarat.
Desigur, exista alimente necesare corpului nostru, dar mai exista si cele care sunt de prisos.
A regasi o alimentatie sanatoasa nu este indeajuns, deoarece ati putea sa mancati sanatos si totusi sa aveti kilograme in plus (asa cum exista numerosi oameni care mananca prost si totusi sunt supli).
Pentru a va atinge obiectivul puteti folosi hipnoza si autohipnoza, cu o tehnica ce va va putea permite ameliorarea.
Creierul codifica ceea ce numim „imaginea de sine”. Creierul vostru va adapteaza corpul la aceasta imagine interioara.
Spre exemplu, daca veti slabi 5 kg datorita unui regim, creierul vostru va percepe o diferenta intre greutatea voastra si ceea ce a codificat. El va crede ca va trebui sa mancati mai mult, deoarece sunteti „prea slabi” si va veti ingrasa din nou.
Astfel, este primordial sa va modificati imaginea pe care o aveti despre voi insiva pentru ca si corpul vostru sa se reechilibreze singur.
Avantajul de a slabi cu ajutorul mintii voastre este acela ca ea controleaza toti parametrii corpului vostru si ea poate sterge excesele pe care le faceti din cand in cand. Oamenii vor fi surprinsi sa va vada bucurandu-va de un desert bun, cand vor remarca fatul ca ati slabit 8 sau 10 kg.
Acesta este lucrul amuzant in hipnoza.
Odata ce corpul vostru s-a stabilizat la noul echilibru, el va fi surprinzator de rezistent la schimbari: el mentine noua voastra greutate tot atat de mult cat tinea la vechea greutate mai mare! Este foarte practic.
Acesta nu este un motiv de a exagera cu mancarea, dar va permite sa mancati cu placere si cu toate acestea sa va pastrati silueta.

Cand ai de-a face cu subconstientul si cu functiile sale, cu cat este mai mare efortul constient, cu atat este mai redus raspunsul subconstientului.

Aceasta dovedeste de ce „vointa” nu exista de fapt! Daca ai insomnie, stii deja ca „cu cat te straduiesti mai mult sa adormi, cu atat mai mult nu poti. Cand ai de-a face cu subconstientul, regula este IA-L CU BINISORUL. Aceasta inseamna ca trebuie sa te straduiesti sa construiesti asteptari mentale pozitive in legatura cu problema ta. Daca crezi ca se poate rezolva, chiar se poate rezolva. Pe masura ce iti creste increderea in subconstient, inveti sa lasi lucrurile „sa se petreaca de la sine”, in loc sa incerci sa le controlezi intr-un anumit fel.
Subconstientul poate fi convins, dar nu poate fi fortat fara sa opuna rezistenta

Fiecare sugestie acceptata creeaza o opozitie mai redusa la sugestiile care urmeaza

O tendinta mentala este cu atat mai usor de urmat cu cat dureaza de mai multa vreme, fara a fi modificata. Odata obiceiul format, este tot mai usor de urmat, si tot mai greu de inlaturat.
Cu alte cuvinte, din momentul in care o autosugestie a fost acceptata de subconstient, este tot mai usor ca alte sugestii sa fie si ele acceptate si urmate

Un simptom indus emotional tinde sa provoace schimbari organice daca persista suficient de mult

Inca de ceva timp, medici reputati, au admis ca un mare procentaj din afectiunile oamenilor sunt mai curand functionale decat organice. Aceasta inseamna ca functionarea unui organ sau a unei parti a corpului este tulburata de reactia sistemului nervos la ideile negative care salajluiesc in subconstient. Nu vreau sa spun ca oricare om care acuza o afectiune oarecare are si o afectiune emotionala sau este nevrotic. Exista afectiuni provocate de germeni, paraziti, virusi si alte lucruri care ataca organismul omului. Insa suntem cu totii o minte intr-un corp si cele doua componente nu pot fi separate. Afectiunile psihosomatice sunt o realitate; si majoritatea dintre noi ne dam seama ca stresul prelungit poate sa aiba de asemenea un impact negativ asupra sanatatii.

Asteptarile tind sa se realizeze

Creierul si sistemul nervos raspund numai la imaginile mentale. Nu conteaza daca imaginile sunt autoinduse sau provin din lumea exterioara. Imaginea mentala formata devine proiectul si subconstientul foloseste toate mijloacele pentru indeplinirea planului. Ingrijorarea este o forma de programare a imaginii a ceea ce nu ne dorim. Insa subconstientul actioneaza pentru implinirea situatiei reprezentate de imagine. „De ce ti-e frica nu scapi”.
Multi oameni sufera de anxietate cronica, aceasta reprezentand pur si simplu asteptarea mentala subconstienta ca se va intampla ceva ingrozitor. Pe de alta parte, cu totii cunoastem oameni care par sa aiba o atingere „magica”. Viata pare sa reverse asupra lor toate lucrurile bune, aparent fara nici un motiv anume si ii numim „norocosi”. Ceea ce pare sa fie noroc este, in realitate, asteptarea mentala pozitiva, credinta foarte solida ca succesul este binemeritat. Devenim ceea ce gandim.
Sanatatea fizica depinde in mare masura de asteptarile noastre mentale . Medicii recunosc ca daca un pacient se asteapta sa nu se insanatoseasca, sa ramana neputincios, paralizat, neajutorat, chiar sa moara, boala care poate sa duca la aceste rezultate tinde sa-si faca aparitia. Acesta este un aspect in care hipnoza poate sa devina instrumentul pentru inlaturarea deznadejdii si atitudinii negative si pentru intiparirea unor asteptari pozitive si pline de sperante- astepari legate de o stare infloritoare si de sanatate, care tind sa se realizeze.