Slabirea prin hipnoza


Hipnoza beneficiaza de un sprijin stiintific considerabil in privinta eficientei ei pentru pierderea in greutate. Cea mai importanta este descoperirea facuta de mai multe studii care arata ca hipnoza ajuta in sustinerea unei pierderi in greutate pe termen lung. Acest lucru este important, dat fiind ca aproape toti indivizii obezi care slabesc cu ajutorul tratamentelor nonhipnotice se ingrasa la loc. Pacientii care beneficiaza de hipnoza se simt mai bine la sfarsitul tratamentului si pe termen lung, decat 75% care au avut parte de tratament fara hipnoza.

Sunt programate sedinte de terapie regulate pentru pacientii care au un exces de greutate. Dupa aflarea unui scurt istoric psihologic, este explicat si administrat profilul inductiei hipnotice. Pacientul invata si un exercitiu de autohipnoza care accentueaza conceptul de a manca respectand corpul. Odata ce este asigurata starea hipnotica, individul e instruit sa aleaga o dieta variata. Este subliniat faptul ca problema principala este cea a aportului total de calorii in relatie cu activitatea fizica, si nu respectarea orbeste a vreunui regim anume formulat.

Scopul este de a schimba relatia persoanei cu propriul corp si de a o face sa realizeze ca lupta cu caloriile este menita doar sa restranga focalizarea. Se scoate in evidenta si acceptarea responsabilitatii pentru propriul comportament alimentar.
Ideea principala din final este aceea ca, in timp ce slabesc si se pregatesc pentru o greutate normala, e obligatoriu ca oamenii sa se reacomodeze cu propriul corp, astfel incat sa fie gata sa primeasca un nou trup si sa realizeze ca acest lucru va semana cu intalnirea unui prieten pierdut de multa vreme.

Programeaza-ti mintea pentru a slabi

Stiu ca au fost multe momente in trecut cand ai facut tot posibilul sa mananci cumpatat, dar oricat te-ai straduit, n-a tinut. Si te-ai gandit probabil ca e vina ta – daca ai fi avut mai multa vointa, n-ai fi acum supraponderal.
Prostii!
Adevarul este ca e aproape imposibil sa pui capat unei obisnuinte doar cu ajutorul vointei – trebuie sa-ti reprogramezi mintea. Cu programele potrivite, e usor sa faci ceea ce trebuie; daca mintea ti-e condusa de programe gresite, e practic imposibil.
Hipnoza ajuta multi oameni sa-si schimbe obsesiile de-o viata, si pana si cea mai puternica dependenta va ceda in fata unei reprogramari eficiente. Dar pana nu incerci, s-ar putea sa ti se para ca lucrurile stau altfel. In definitiv, daca niste schimbari de durata se pot produce atat de rapid, doar daca ai vointa, de ce n-ai fost in stare sa le faci in trecut?

Totul se reduce la o regula psihologica simpla:
Imaginatia ta este mult mai puternica decat vointa.

Poti experimenta acum, imaginandu-ti ca ai in fata prajitura ta preferata(sau mancarea ta preferata), gustoasa. Apoi, spune-ti cu toata vointa ca n-ai s-o mananci. Imagineaza-ti acum gustul glazurii de ciocolata topinduti-se pe limba. Simti cum vointa se inmoaie?
Apoi, imagineaza-ti din nou ca ai in fata prajitura (sau mancarea ta )preferata. Imagineaza-ti acum prajitura acoperita cu viermi – niste viermi scarbosi care se misca prin prajitura ta. Simte mirosul respingator care vine de la viermi. Mai e prajitura la fel de apetisanta?
Aceste lucruri demonstreaza puterea imaginatiei in actiune. De fapt, imaginatia este cea datorita careia iei cele mai bune decizii in legatura cu ce sa mananci. Intr-un restaurant, cand citesti meniul, gusti mental toate mancarurile inainte sa te hotarasti ce sa comanzi. Din acest motiv se straduiesc restaurantele sa-si descrie mancarea in termeni apetisanti. De exemplu, ce-ai prefera sa mananci in seara asta: „File de somon sotat si servit intr-un sos delicat de lamaie” sau „Peste mort”.
Daca esti supraponderal, nu e vina ta – este rezultatul firesc al programarii tale mentale actuale, si nici o dieta, pilula sau carte despre „Cum sa…”, nu poate schimba acest lucru. Singura cale de a slabi si de a ramane suplu este sa ajungi la subconstient si sa-ti schimbi raportarea la mancare pentru totdeauna.
Asadar,relaxeaza-te. Nu esti nebun(a), nu esti distrus(a) si nu esti o persoana incapabila. Pur si simplu ti-ai creat niste obiceiuri proaste. Vestea buna este ca odata ce vei invata sa-ti reprogramezi mintea, va fi foarte simplu sa-ti creezi tipare noi de a gandi si actiona care iti va garanta succesul.

Regasiti-va silueta


In lumea de azi, cand aparenta este importanta, acest subiect este des intalnit. Faptul de a avea norocul de a dispune de mancare aproape in cantitate nelimitata, ne faciliteaza ingrasarea.
Multe persoane imi marturisesc ca au inceput sa se ingrase atunci cand si-au gasit un loc de munca stabil sau cand au inceput sa traiasca in cuplu. Pe scurt, atunci cand aveti posibilitatea financiara de a va „umple frigiderul”.
Este clar ca este tentant… sa compensam grijile cotidiene mancand ceva bun. Mancarea este un complement afectiv foarte puternic. Ea participa la echilibrul nostru, fara sa ne dam seama cu adevarat.
Desigur, exista alimente necesare corpului nostru, dar mai exista si cele care sunt de prisos.
A regasi o alimentatie sanatoasa nu este indeajuns, deoarece ati putea sa mancati sanatos si totusi sa aveti kilograme in plus (asa cum exista numerosi oameni care mananca prost si totusi sunt supli).
Pentru a va atinge obiectivul puteti folosi hipnoza si autohipnoza, cu o tehnica ce va va putea permite ameliorarea.
Creierul codifica ceea ce numim „imaginea de sine”. Creierul vostru va adapteaza corpul la aceasta imagine interioara.
Spre exemplu, daca veti slabi 5 kg datorita unui regim, creierul vostru va percepe o diferenta intre greutatea voastra si ceea ce a codificat. El va crede ca va trebui sa mancati mai mult, deoarece sunteti „prea slabi” si va veti ingrasa din nou.
Astfel, este primordial sa va modificati imaginea pe care o aveti despre voi insiva pentru ca si corpul vostru sa se reechilibreze singur.
Avantajul de a slabi cu ajutorul mintii voastre este acela ca ea controleaza toti parametrii corpului vostru si ea poate sterge excesele pe care le faceti din cand in cand. Oamenii vor fi surprinsi sa va vada bucurandu-va de un desert bun, cand vor remarca fatul ca ati slabit 8 sau 10 kg.
Acesta este lucrul amuzant in hipnoza.
Odata ce corpul vostru s-a stabilizat la noul echilibru, el va fi surprinzator de rezistent la schimbari: el mentine noua voastra greutate tot atat de mult cat tinea la vechea greutate mai mare! Este foarte practic.
Acesta nu este un motiv de a exagera cu mancarea, dar va permite sa mancati cu placere si cu toate acestea sa va pastrati silueta.