Beneficiile psihoterapiei

Beneficiile psihoterapiei:

 -o stare de armonie in relatiile inter-personale: relatia de cuplu, relatia cu colegii de birou, relatia cu copiii sau cu parintii, relatia cu sinele;

 -imbunatatirea capacitati de comunicare a propriilor nevoi, dorinte si asteptari;

 -inlocuirea unei increderi in sine scazute cu o auto-eficacitate crescuta;

 –ameliorarea stresului, a furiei, a anxietatii si a atacurilor de panica;

-o intelegere profunda a modului in care functionam, atat noi, cat si ceilalti;

-crestere semnificativa in planul maturizarii emotionale;

-stimularea proceselor de vindecare emotionala;

-constientizarea tiparelor de relationare dezadaptative si

-dezvoltarea inteligentei emotionale;

 -depasirea sentimentelor de nesiguranta si de tristete;

 -identificarea unui raspuns potrivit la criticile celorlalti;

 -gestionarea in mod adaptativ a timiditatii;

 -depasirea unei despartiri dureroase;

 -gestionarea dificultatii de a alege.

Psihoterapia- vorbele care vindeca

A vorbi si a fi ascultat vindeca starile de rau, precum si depresiile recunoscute.
Conform lui Boris Cyrulnik, psihoterapia a facut sa scada nivelul de cortizol (hormonul stresului),responsabil cu daunele cerebrale. Cum ne pot atinge cuvintele la acest nivel? IRM-ul a aratat ca impactul lor asupra creierului este comparabil cu cel al unei senzatii fizice. Pentru el, nu exista diferenta intre un cuvant tandru si o mangaiere, intre o insulta si o palma. Astfel, posibilitatea de a verbaliza o suferinta psihica ar accelera procesul vindecarii. Dar faptul de a povesti nu este el, singur, cauza unei stari de mai bine: prezenta psihoterapeutului, relatia unica ce se infiripa cu el intr-un cadru linistitor, joaca un rol esential.