Omul care nu aude chemarea sufletului și se bazează doar pe mintea sa, este condamnat

Pentru a trece peste limitele minții, David Hawkins spune că este necesar să o detronăm de tirania în care se percepe ca fiind unicul arbitru al realității. Natura sa este să ne convingă că părerea ei unică este adevărul. Un aspect al mândriei este negarea. Fiecare minte se angajează în negare pentru a-și proteja dreptatea, ceea ce dă naștere la rezistență în fața schimbării, lucru care împiedică sufletul să avanseze.

Întotdeauna, evoluția e precedată de înlăturarea iluziei de tipul „Eu știu”. De cele mai multe ori, singurul mod în care o persoană poate ajunge la această deschidere spre schimbare, este să se lovească de „pragul de jos” prin intermediul unor evenimente care îl face să conștientizeze inutilitatea convingerilor lui. Dacă lecțiile dureroase ale vieții nu sunt transformate prin smerenie, în ocazii de evoluție și creștere, vor fi irosite.

O cercetare atentă a minții tinde să crească nivelul smereniei. O minte observată devine mai umilă și începe să renunțe la pretențiile ei de atotștiutoare. Odată cu umilința, vine și capacitatea de a râde de noi înșine și, urcând pe scara conștiinței, ajungem la starea de a fi mai puțin victima minții și mai mult stăpânul ei

Dacă am înlocui concepția că noi suntem mintea noastră și vom începe să înțelegem faptul că avem o minte, dar nu suntem ea, în cele din urmă, vom ajunge la concluzia că toate gândurile noastre sunt preluate de la alte minți și astfel ajungem să ne identificăm cu ele ca și cum ar fi ale noastre. Cu cât acordăm mai puțină valoare unor gânduri trecătoare, cu atât își vor pierde capacitatea de a ne domina. Nu degeaba prima dintre poruncile adevăratei fericiri este: „Fericiți cei săraci cu duhul, că a lor este Împărăția Cerurilor”. Altfel spus, fericiți sunt cei ce nu pun mintea (logica, rațiunea, inteligența) pe primul loc în viața lor, ci sufletul (iubirea)

Și astfel, scăpându-ne de samavolnicia mintii noastre, experimentăm o eliberare progresivă de orgoliu, ceea ce ne aduce o stare de bucurie.

Bibliografie: David Hawkins- Putere versus Forță

Anxietatea poate fi motivatoare între anumite limite, și ne asigură securitatea și succesul

Anxietatea, la fel ca și stresul, poate fi prietenul nostru, iar nu inamicul nostru. Mult prea adesea devenim anxioși în legătură cu faptul că suntem anxioși. Ne temem să ne fie teamă, iar după un timp, e greu să mai știm care este adevărata problemă: motivul din cauza căruia am început să devenim anxioși, sau anxietatea că suntem anxioși. Eu aș numi-o intoleranța la frică.
O metaforă eficientă în acest sens, este cea a indicatorului de nivel redus de combustibil al mașinii. Atunci când se aprinde indicatorul de benzină, ni se amintește că nivelul acesteia este scăzut și că trebuie să realimentăm rezervorul. La fel, devenim anxioși atunci când trebuie să fim atenți la ceva, altfel vom rămâne fără benzină. Avem nevoie de îngrijorare ca să ne menținem în siguranță și productivi, pentru a funcționa cu toți cilindrii. Noi nu putem scăpa de frică: datorită fricii, specia umană a supraviețuit, de la începuturi, până azi. Gândește-te la următoarele:
Dacă nu ne-am îngrijora, am putea să traversăm oricând strada, riscând să fim loviți de o mașină.
Dacă nu am fi anxioși cu privire la performanța noastră la locul de muncă, am putea să ne relaxăm prea tare și astfel nu am fi bine pregătiți pentru o prezentare importantă, sau pentru o ședință.
Dacă nu am fi anxioși să ne luăm măsuri de siguranță atunci când conducem mașina sau mergem cu bicicleta, nu am fi suficient de prudenți, astfel încât să evităm accidentele.
Cred că ai prins ideea. Deci, anxietatea poate fi motivatoare intre anumite limite, și ne asigură securitatea și succesul. Gândurile iritante și catastrofizante, ne trag în jos în loc să ne ridice, atunci când anxietatea ne controlează mintea, în loc noi să ne conducem propria minte.

Sursa fotografiei: internet

Strategii de gestionare a emoțiilor copleșitoare

Fă o listă cu strategiile tale de gestionare atunci când te confrunți cu emoții copleșitoare (plângi; ruminezi mult; îți faci griji cu privire la viitor; te izolezi; folosești alcool, droguri… îți descarci emoțiile pe alții; te implici în activități riscante, folosești mâncarea pentru a te pedepsi- prea mult sau prea putin; te resemnezi…)

Găsește soluții pentru a înlocui comportamentele distructive (de exemplu scrie pe o hârtie tot ce simți)

Practică acceptarea (nu poti fugi dintr-un loc in care nu ai acceptat niciodată să ajungi; nu critica pe nimeni și nimic; nu judeca)

Fă o listă cu activitățile care îți procură plăcere (sport; dans; întâlnire cu prietenii; plimbare în natură; scrie un jurnal sau un blog; gătit; rugăciune; fă fotografii; îngrijește flori; muncește în curte; învață să repari lucruri; desenează; citește)

Distrage-ți atenția de la gândurile negre (fă ceva pentru alții; amintește-ți de lucruri plăcute; uită-te la fotografii; ascultă muzică; fă curățenie; vezi o comedie; redecorează casa)

Fă un program de relaxare (baie cu aromă; lumânări parfumate; întinde-te pe iarbă și șimte mirosul; plimbă-te prin pădure; ascultă muzică liniștitoare sau suntete din natură; ține în buzunar un mic obiect moale cu care să te joci; fă masaj)

Redescoperă-ți valorile și ierarhizează-le (fă o listă cu cele mai importante lucruri pentru tine)

Simte-te mai puternic (care sunt activitățile care te fac să te simți puternic? ) și practică acele lucruri

Fă pauze (acordă-ți timp)

Practică credința; roagă-te; dă drumul lacrimilor să iasă; du-te la biserică.

Fă-ți planuri pentru viitor, planifică, stabilește-ți obiective.

Folosește gânduri adaptative (va trece și problema asta; pot să-mi accept sentimentele; e normal să mă simt așa; pot să îmi modific starea; nu e grav)

Autoafirmare (pot; mă accept așa cum sunt; mă iubesc; am făcut greșeli dar mă iert)

Fă exerciții de concentrare (alege un obiect pe care să îl studiezi câteva minute de doua ori pe zi- alege mereu altul)

Fă exerciții de monitorizare a emoțiilor( fii atent la ele si spune-ți mă simt dezamăgit, inutil, furios…)

Practică bunătatea, compasiunea, generozitatea, recunoștința, contemplarea

Monitorizează-ți agresivitatea fizică și verbală (desconsiderarea celorlalți, retragerea, amenințarea, blamarea, disprețul, învinuirea) și fă un jurnal al conflictelor, încearcă să îți dai seama ce sentiment era in spate (frică, abandon…)

Ce vreau eu și ce vor ceilalți? (știi ce vrei?, știi să ceri ajutor? cere, învață să spui nu atunci când este cazul, acționează conform valorilor tale)

Ia magneziu deoarece stresul cronic poate cauza deficiențe de magneziu. Acesta este un mineral calmant și relaxant, cunoscut de foarte mult timp. În plus, s-a demonstrat că este benefic pentru sistemul nervos, ajutându-vă să faceți față stresului.

Sper să îți fie de folos!

sursa fotografiei: internet

Ce voi simți în timpul procedurii de instalare a inelului gastric?

Obiectivul general al programului inel gastric este să-ți stăpânească apetitul și să încurajeze o relație sănătoasă cu mâncarea. Atunci când mintea ta inconștientă crede că ai un inel gastric, va crede că stomacul este mai mic. Acest lucru va face ca creierul să transmită mesaje conform cărora tu ești sătul după ce ai consumat mai puțină mâncare.

Pentru cei care mănâncă excesiv, să recunoști momentul când ești sătul din punct de vedere fizic, poate fi un lucru dificil. Uneori mâncăm doar pentru gust (sau alinare), ignorând dacă ne este, sau nu foame din punct de vedere fizic. Să învățăm să recunoaștem senzațiile fizice ale foamei și starea de saturație, sunt aspecte importante în gestionarea greutății.

Spre deosebire de operația de inel gastric, inelul gastric virtual nu are efecte secundare fizice. Pentru unii, operația reală poate cauza amețeli, stări de vomă și reflux de acid. Hipnoterapia inelului gastric nu este un proces fizic, astfel că nu va cauza astfel de simptome.

Se va începe cu tehnici de relaxare pentru a intra în transă. În această stare relaxată, mintea ta inconștientă va accepta sugestiile pe cate ți le voi da. În acest moment se folosesc tehnici speciale pentru a oferi sugestia că ai fost operat, și acum ai un inel gastric.
Mintea nu poate face diferența între imaginație și realitate, așa că va reacționa ca și cum ceea ce îți spun se întâmplă deja. În afară de „amplasarea” inelului gastric virtual, vor fi oferite și sugestii cu privire la întărirea încrederii de sine și schimbarea comportamentului pentru a te ajuta să te dedici schimbării stilului tău de viață.
Odată ajuns într-o stare de transă, vei fi ghidat pe parcursul operației. Ți se va explica pas cu pas ce se întâmplă în timpul operației, de la a fi anesteziat, la crearea primei incizii, la plasarea propriu-zisă a inelului.

Sursa fotografiilor: internet

Inel Gastric Virtual


Acest concept de pierdere în greutate cu ajutorul hipnozei, există deja de mai multă vreme și a generat foarte multe reacții pozitive din partea mass mediei la nivel global.
La noi în Romania e nou acest concept și sunt foarte încrezătoare în ceea ce privește eficacitatea acestei metode de slăbire.
Inelul Gastric Virtual este o nouă tehnică non-chirurgicală, care folosește puterea hipnozei, precum și tehnici de CBT si NLP, pentru a-ți convinge mintea subconștientă că ți-a fost pus un inel de silicon in jurul stomacului. Tehnica se folosește de puterea mintii pentru rescrierea la nivel subconștient a viziunii asupra stilului alimentar și a modului în care te gândești la mâncare. Prin intermediul hipnozei, convingi creierul că stomacul este plin după un anumit nivel de ingerare.
Inelul Gastric Virtual este o tehnică folosită in Marea Britanie și Europa pentru a ajuta sute de oameni să-și recâștige controlul asupra corpului într-un mod sigur și natural. S-a dovedit a avea foarte mult succes pentru mulți oameni care s-au luptat cu kilogramele în plus, și este un element care a declanșat un regim de slăbire permanent. Cu ajutorul revoluționarei metode, se pot obține beneficiile unei operații de inel gastric fără să treci prin chinurile asociate intervenției propriu-zise sau a costurilor ridicate. Pe parcursul ultimilor ani, din ce în ce mai mulți oameni au urmat hipnoterapia Inelului Gastric, ca metodă de slăbire. Folosită inițial doar pentru clienții obezi, este acum folosită în mare, de oricine are probleme cu a se ține de o dietă.
Acest program folosește un Inel Gastric Virtual și alte tehnici de gestionare a minții și NU este o dietă.
Le permite clienților să formeze noi obiceiuri pe care chiar le pot menține; nu exista deprivare și, prin urmare, clienții sunt eliberați de a fi nevoiți să se gândească la mâncare tot timpul; mănâncă conștient și sunt în stare să asculte ceea ce le spune stomacul.
Rezultatul este o pierdere în greutate, progresivă și constantă, fără a ține dietă!

Sursa fotografiei: internet

Când ai de-a face cu subconștientul și cu funcțiile sale, cu cât este mai mare efortul conștient, cu atât este mai redus răspunsul subconștientului.

Aceasta dovedește de ce „voința” nu există de fapt! Dacă ai insomnie, știi deja că „cu cât te străduiești mai mult să adormi, cu atât mai mult nu poți. Când ai de-a face cu subconștientul, regula este IA-L CU BINIȘORUL. Aceasta înseamnă că trebuie să te străduiești să construiești așteptări mentale pozitive în legătură cu problema ta. Dacă crezi că se poate rezolva, chiar se poate rezolva. Pe măsura ce iți crește încrederea în subconștient, înveți să lași lucrurile „să se petreacă de la sine”, în loc să încerci să le controlezi într-un anumit fel.
Subconștientul poate fi convins, dar nu poate fi forțat fără să opună rezistență.

sursa fotografiei: internet

Un simptom indus emoțional tinde să provoace schimbări organice dacă persistă suficient de mult

Încă de ceva timp, medici reputați, au admis că un mare procentaj din afecțiunile oamenilor sunt mai curând funcționale decât organice. Aceasta înseamnă că funcționarea unui organ sau a unei părți a corpului este tulburată de reacția sistemului nervos la ideile negative care sălășluiesc în subconștient. Nu vreau să spun că oricare om care acuză o afecțiune oarecare are și o afecțiune emoțională sau este nevrotic. Există afecțiuni provocate de germeni, paraziți, viruși și alte lucruri care atacă organismul omului. Însă suntem cu toții o minte într-un corp și cele două componente nu pot fi separate. Afecțiunile psihosomatice sunt o realitate și majoritatea dintre noi ne dăm seama că stresul prelungit poate să aibă de asemenea un impact negativ asupra sănătății.

Sursa fotografiei:internet

Hipnoterapia în astmul bronșic

Această afecțiune se caracterizează prin apariția unor perioade scurte în care se produce o rezistență la intrarea aerului în bronhii, fapt ce creează subiectului senzația de sufocare. Episoadele acute apar, în general, la persoane hiper-reactive la anumiți stimuli din ambianță și sunt însoțite de o dificultate specifică la expirație, uneori tusea fiind singurul simptom, mai ales la copii. Indivizii care suferă de astm prezintă o sensibilitate excesivă, atât față de anumite substanțe iritante din mediu, cât și la stresul și frustrările produse de evenimentele vieții cotidiene.
Rees(1956)a studiat 441 de subiecți astmatici pe care i-a comparat cu 321 de subiecți-martori, și a constatat că în cadrul primului grup, anxietatea, timiditatea, hipersensibilitatea și trăsăturile obsesive prezentau scoruri semnificativ mai ridicate.
Printre factorii precipitatori de natură emoțională, cel mai frecvent întâlniți sunt: anxietatea cu supraîncordare, frustrarea, mânia, resentimentul, umilința, depresia și vinovăția.
Autorul menționat a găsit în cadrul grupului de asmatici, următorii factori etiologici: cauze psihologice în proporție de 70%, infecții în proporție de 68%, iar agenții alergogeni doar în proporție de 36%.
Deoarece factorii psihologici au o importanță atât de mare in etiologia atacurilor de astm, hipnoterapeutul trebuie să investigheze o serie de aspecte legate de istoria vieții pacientului, înainte de a se construi demersul psihoterapeutic.
Hipnoza poate contribui la reducerea anxietății și tensiunii legate de problemele respiratorii, la întărirea Eului, la creșterea încrederii în propriile posibilități de a face față problemei. Cu cât crizele sunt mai favorizate de factorii psihici, cu atât hipnoza va avea o eficiență mai mare, pronosticul va fi mai bun, deși astmul are în etiologia lui și factori organici: bronșite, alergii, tulburări vasculare.
In cursul psihoterapiei astmului bronșic, scăderea anxietății produse de senzația de sufocare prezintă o mare importanță.

sursa fotografiei: internet

Aplicațiile posibile ale hipnozei în medicina psihosomatică

1.Renunțarea la deprinderile greșite. Atunci când problema pacientului este produsă sau exacerbată de deprinderi greșite(consum de alcool, tutun, droguri), hipnoza îl poate ajuta să renunțe la deprinderea cu caracter autodistructiv.

2.Reducerea simptomelor. Hipnoza poate contribui în mod substanțial la tratamentul a numeroase afecțiuni medicale, mai ales a celor psihosomatice, unde factorii psihologici au un rol important în declanșarea și menținerea bolii.
Modul de percepere a propriilor simptome și handicapuri este deosebit de important în evoluția bolii sau în recuperare, chiar dacă intervenția psihologică nu produce modificări semnificative în plan somatic. În bolile cronice, hipnoza poate ajuta pacientul să reziste mai bine la durere și să adopte o atitudine pozitivă față de boală, fapt ce-i va permite să ducă o viață normală, în ciuda limitărilor impuse de boală.

3.Reducerea durerilor si a disconfortului produs de anumite proceduri medicale.
Este de asemenea, cunoscut faptul că, stresul și anxietatea acționează negativ asupra sistemului imunitar al organismului, mărind riscul de îmbolnăvire al persoanei. În consecință, adoptarea unui stil de viață mai relaxat, poate conduce la creșterea rezisțenței organismului.

sursa fotografiei: internet

Hipnoza în afecțiunile psihosomatice

Hipnoza s-a dovedit a fi deosebit de eficientă în tratamentul unor afecțiuni medicale în cadrul cărora factorul psihologic are o pondere importantă. Problemele psihologice cum ar fi de pildă, anxietatea, pot genera simptome somatice, dintre care unele ajung sa să cronicizeze. Mai mult, factorii psihologici pot accelera sau agrava evoluția unor probleme somatice. Una dintre problemele dificile cu care se confruntă psihoterapeutul, constă în aceea că o serie de pacienți nu vor să recunoască faptul că tulburarea lor este de natura psihologică, declarându-se satisfăcuți doar atunci când primesc un diagnostic de boală organica. Cu toate acestea, marea majoritate a pacienților diagnosticați cu probleme psihosomatice, sunt dispuși să accepte și tratamentul psihologic.

Fotografie de la RODNAE Productions: https://www.pexels.com/ro-ro/fotografie/expresie-faciala-tratament-pacient-in-interior-8313175/