Mâncatul, greutatea și foamea

Dacă vrei să ajungi la greutatea ideală, ai două variante. Poți să ții o dietă sau să faci altceva. Acest articol abordează altceva. Să ții o dietă presupune un tip greșit de motivație și din această cauză rareori se ajunge la scopul dorit. Alegi calea negării de sine și a renunțării. Fiecare zi de dietă presupune să lupți cu foamea și să te străduiești să-ți păstrezi autocontrolul. Exista un mod mai nesatisfăcător de a trăi?
Pentru a reuși, scăderea în greutate trebuie să fie satisfăcătoare. Dacă readuci la echilibru semnalele de foame ale corpului, impulsul de a mânca se transformă din inamic în aliat. Daca ai încredere în corpul tău ca sa afli de ce anume ai nevoie, acesta va avea grijă de tine în loc să se împotrivească. Totul se rezumă la a înțelege corect mesajele care conectează mintea și corpul.
Foamea este unul dintre cele mai puternice mesaje chimice pe care corpul le trimite la creier. Senzația de foame poate exista chiar si când nu exista nevoia de hrană. Tocmai aceasta senzație de foame trebuie să o schimbi când constați că mănânci excesiv de mult. Poftele și foamea falsă nu înseamnă același lucru cu a-i da organismului combustibilul de care are nevoie. Corpul tău nu e ca o mașină care consumă benzină. Este expresia fizică a miilor de mesaje care sunt trimise către și dinspre creier.
În actul mâncatului, sunt implicate imaginea ta despre sine, împreună cu obiceiurile, condiționările și amintirile. Cheia pentru scăderea în greutate o constituie mintea, iar când mintea este satisfăcută, corpul nu mai tânjește după atât de multă mâncare.
O abordare psihosomatica va da rezultate pentru tine deoarece îți cere un singur lucru: să-ți găsești împlinirea. Împlinirea este ceva pe care doar mâncarea nu poate să-l realizeze. Trebuie să hrănești:
Corpul cu mâncare sănătoasă
Inima cu bucurie, compasiune și dragoste
Mintea cu informații
Sufletul cu Dumnezeu.
Pare a fi un paradox, dar ca sa slăbești trebuie să te îndestulezi. Daca te umpli cu alte forme de satisfacții, mâncarea nu va mai fi o problemă. Niciodată n-a fost menită să fie. A mânca este un mod natural de a te simți fericit. Mâncatul în exces nu este.

Sursa fotografiei: internet

Hipnoza vă ajută să slăbiți

Doriți să pierdeți în greutate? Începeți o dietă. Începerea unei diete înseamnă că va exista, implicit și un sfârșit al ei. Statisticile arată că perioada de după încetarea dietei este momentul în care se ia cel mai rapid în greutate. Aici intervine rolul hipnozei. Hipnoza vă poate ajuta în modificarea obiceiurilor alimentare. Nu e nevoie de dietă, tot ce trebuie să faceți este să eliminați câteva din obiceiurile care produc acele kilograme în plus, și să vă însușiți câteva obiceiuri care să vă ajute să slăbiți. Hipnoza vă ajută să slăbiți. Încercați-o.

sursa fotografiei: internet

Slăbirea prin hipnoză

Hipnoza beneficiază de un sprijin științific considerabil în privința eficienței ei pentru pierderea în greutate. Cea mai importantă este descoperirea făcută de mai multe studii care arată că hipnoza ajută în susținerea unei pierderi în greutate pe termen lung. Acest lucru este important, dat fiind că aproape toți indivizii obezi care slăbesc cu ajutorul tratamentelor non-hipnotice se îngrașă la loc. Pacienții care beneficiază de hipnoză se simt mai bine la sfârșitul tratamentului și pe termen lung, decât 75% care au avut parte de tratament fără hipnoză.

Sunt programate ședințe de terapie regulate pentru pacienții care au un exces de greutate. După aflarea unui scurt istoric psihologic, este explicat si administrat profilul inductței hipnotice. Pacientul învață și un exercițiu de autohipnoză care accentuează conceptul de a mânca respectând corpul. Odată ce este asigurată starea hipnotică, individul e instruit să aleagă o dietă variată. Este subliniat faptul că problema principală este cea a aportului total de calorii în relație cu activitatea fizică, și nu respectarea orbește a vreunui regim anume formulat.

Scopul este de a schimba relația persoanei cu propriul corp și de a o face să realizeze că lupta cu caloriile este menită doar să restrângă focalizarea. Se scoate în evidență și acceptarea responsabilității pentru propriul comportament alimentar.
Ideea principală din final este aceea că, în timp ce slăbesc și se pregătesc pentru o greutate normală, e obligatoriu ca oamenii să se reacomodeze cu propriul corp, astfel încât să fie gata să primească un nou trup și să realizeze că acest lucru va semăna cu întâlnirea unui prieten pierdut de multă vreme.

sursa fotografiei: internet