„Tristetețea dacă nu se rezolvă în lacrimi, obligă alte organe să plângă”

Într-una dintre lucrările sale, prof. dr. A. Păunescu-Podeanu, se referă la o categorie de bolnavi care constituie una dintre cele mai grele probleme ale practicii medicale: bolnavii care se plâng de diferite suferințe, dar la examinarea cărora medicul nu găsește nimic obiectiv patologic sau găsește prea puține date prin care să poată explica aceste suferințe; bolnavii ale căror tulburări de ordin subiectiv, lipsite de corespondent obiectiv evident, nu pot fi diagnosticați cu ușurință și lasă impresia că sunt creația unei minți tulburate.

Așadar, tensiunile emoționale, afective, de mică intensitate, dar permanente (care uneori pot fi conștiente, însă și inconștiente, obscure) în afară de explicația fiziologică, școala psihosomatică freudiană a dat explicații de ordin psihologic:procesul de conversie, fuga dintr-o situație morală intolerabilă, într-o boală fizică, refugiul inconștient în ea, în organic; suferințele morale, tensiunea afectivă, situația psihologică care apasă pe bolnav dispar sau se reduc apreciabil, când printr-un mecanism inconștient se convertesc în boală fizică. Se produce un fenomen de substituire morbidă, care canalizează suferința spre soma (trup), eliberându-l pe bolnav de chinurile suferințelor psihice, sufletești.

Așadar, boala fizică constituie expresia corporală a frământărilor psihicului, motivarea inconștientă a acestora și, in același timp, un mod compensator, substitutiv de a se sustrage, un mod de autopedepsire, un mod de a scăpa de o situație psihologică neplăcută, greu suportabilă( cum ar fi un complex de inferioritate, de frustrare sau de vinovăție), un mod de a atrage atenția și compasiunea celor din jur, de a capta interesul lor asupra propriei persoane.. S-ar putea spune că pacientul își ușurează starea de neliniște, greutățile morale, frământările sufletești, stările de tensiune emoțională, de neliniște, create de dificultățile familiale, sociale, materiale, sexuale, profesionale, sentimentale, prin devierea acestora înspre organe și apariția unor suferințe subiective, funcționale sau chiar organice .

Constatăm astfel, cât de complexe sunt resorturile profunde ale psihicului omenesc și cât de ample pot fi rezonanțele lui, ele întinzându-se dincolo de sistemul nervos, dincolo de viața psihică, debordând viața viscerală, în care pot determina cele mai variate și mai curioase tulburări, cele mai surprinzătoare manifestări, cele mai neobișnuite manifestări patologice.

In felul acesta trebuie interpretat și aforismul enunțat de psihiatrul Maudsley: „tristețea care nu se rezolvă cu lacrimi obligă alte organe să plângă”.

Episodul depresiv major-simptome

Elementul esențial al episodului depresiv major îl constituie o perioadă de cel puțin două săptămâni în cursul căreia există, fie dispoziție depresivă, fie pierderea interesului sau plăcerii pentru aproape toate activitățile. La copii și adolescenți, dispoziția poate fi mai curând iritabilă decât tristă . În acest interval vor apărea modificări în apetit sau greutate, energie scăzută, sentimente de inutilitate sau culpă, dificultate în gândire, idei recurente de moarte sau idei, planuri ori tentative de suicid. Simptomele persistă în cea mai mare parte a zilei aproape în fiecare zi. Episodul e acompaniat de detresă sau deteriorare semnificativă in domeniul social, profesional sau în alte domenii importante de funcționare.
Dispoziția, într-un episod depresiv major este descrisă adesea de către persoana respectivă ca aceasta fiind depresivă, tristă, disperată, descurajată sau ca „fără chef”.
Unii indivizi pun accentul mai ales pe acuzele somatice decât pe descrierea sentimentelor de tristețe. Mulți indivizi relatează sau manifestă o stare de iritabilitate crescută(furie, blamarea altora frustrare, la copii și adolescenți apare dispoziția capricioasă…)
Pierderea interesului sau plăcerii este aproape întotdeauna prezentă într-un grad oarecare. Indivizilor „nu le mai pasă de nimic”. La unii indivizi există o reducere semnificativă de la nivelul anterior a interesului sau dorinței sexuale.
Apetitul este de regulă redus la unii pe când la alții poate apărea apetitul crescut și pot dori compulsiv anumite alimente.
Cea mai comună perturbare a somnului, asociată cu un episod depresiv major este insomnia.
Sentimentul de inutilitate sau de culpă asociat cu un episod depresiv major poate include aprecieri negative asupra propriei valori. Mulți indivizi acuză deteriorarea capacității de a gândi, de a se concentra ori de a lua decizi. Frecvent există gânduri de moarte, gânduri de suicid ori tentative de suicid.
Episoadele depresive majore urmează adesea unor stresori psihosociali (de ex. moartea unei ființe iubite, separarea maritală, divorț).Nașterea unui copil poate precipita un episod depresiv major. De obicei femeile sunt expuse unui risc semnifcativ mai mare decât barbații de a prezenta episoade depresive majore la un moment dat în cursul vieții lor.

Depresia ca desprindere și retragere din lume…


„Când ne abandonăm, nu mai suferim. Când ne abandonăm, chiar și tristeții, nu mai suferim”, spunea Saint-Exupery. Atunci când viața ne-a sleit de puteri, într-un prim moment și privită din afară, renunțarea ar putea apărea ca un refugiu.
Dar ca să nu mai suferim, renunțăm să mai trăim. Ne resemnăm la o viață searbădă pentru că nu am putut să trăim fără durere. Din nenorocire, lucrurile nu merg așa, iar suferința persistă. Desigur, de îndată ce încetăm să ne mai batem, dintr-o dată resimțim o ușurare, cel puțin temporară. Renunțăm, nu vom mai face eforturi, ne abandonăm bolii. Dar, foarte curând, sosesc ruminațiile pe tema „am căzut foarte jos”.

Încetul cu încetul, se instalează alte suferințe: nu cele ale eșecului, ale doliului, ale pierderii, ci cele ale contemplării de sine în neputință; cele ale rupturii legăturii sociale, ale izolării.

Sursa fotografiei: internet

Depresia, tratament și îngrijire

Abordarea terapeutică a depresiilor si a problematicii depresive în adolescență se înscrie într-un paradox, ceea ce explică dificultatea, specificitatea și importanța tratamentului.
Într-adevăr, primul obiectiv al îngrijirii este acela de a obține o diminuare sau chiar o dispariție a simptomelor :
Cele mai invalidante ; lentoarea, retragerea, dezinteresul, iritabilitatea majoră care blochează relațiile sociale, etc.
– Cele mai dureroase: suferința morală, devalorizarea , idea de culpabilitate etc,
– Cele mai amenințătoare: idei sau planuri suicidare.


Dar obiectivul primordial al terapeutului trebuie sa fie acela de a redinamiza, a revitaliza și a relansa procesul psihic al acestei vârste. Acest travaliu psihic îl confruntă pe adolescent cu afecte de tristețe, de proastă dispoziție, de deprimare sau chiar depresie, cu tot ceea ce caracterizează trăsătura acestei disforii de pubertate, în care capacitatea de a face diferența, toleranța la frustrare, pierderile acceptate sunt elemente ce fac parte din mizele psiho-dinamice: mulți adolescenți, daca nu chiar toți, fac la un moment dat cunoștință cu „deprimarea”
Tratamentul depresiei în adolescență n-ar trebui să se limiteze doar la sedarea simptomelor (importante, desigur), ci si să se preocupe de recunoașterea si favorizarea reluării procesului de maturizare, propriu acestei vârste, proces care include o componentă cu afecte depresive.
Proasta dispoziție, tristețea, au un potențial pozitiv și favorabil, deoarece aceste afecte permit eului adolescentului deprimat temporar sa se angajeze într-un proces de dez-investire-renunțare și să depășească teama unei prăbușiri depresive. Daca ulterior vor apărea noi perioade de depresie, adolescentul va ști să le depășească datorită vechilor sale experiențe.

sursa fotografiei: internet

Trăiți prezentul

Dacă aveți nevoie să aflați lucruri despre trecutul inconștient care traiește încă în dumneavoastră, acestea vor fi aduse la lumină de către obstacolele pe care le întâlniți în prezent. Dacă săpați în trecut, acesta va deveni o prăpastie fără fund: întotdeauna va exista ceva de descoperit. Poate credeți că aveți nevoie de mai mult timp pentru a înțelege trecutul sau pentru a vă elibera de el, cu alte cuvinte, că viitorul vă va elibera până la urmă de trecut. Aceasta este o iluzie. Numai prezentul vă poate elibera de trecut. Mai mult timp nu vă poate elibera de timp.
Trăiți puterea clipei Acum. Aceasta este cheia. Puterea clipei. Acum este puterea propriei dumneavoastră prezențe, conștiința dumneavoastră eliberată de formele gândirii.
Cu cât acordati mai multă atenție trecutului, cu atât îl alimentați mai mult cu energie și este cu atât mai probabil că vă veți identifica cu el. Atenția este esențială, dar nu față de trecut. Acordați atenție prezentului; acordați atenție comportamentului, reacțiilor dumneavoastră, dispozițiilor, gândurilor, emoțiilor, fricilor si dorințelor așa cum apar ele în prezent. Acestea sunt trecutul dumneavoastră.
Daca puteți fi suficient de prezent pentru a observa toate aceste lucruri, nu în mod critic sau analitic, ci fără a judeca, atunci înfruntați trecutul și îl dizolvați prin puterea prezenței dumneavoastră.
Nu vă puteți regăsi întorcându-vă în trecut. Vă regasiți numai revenind în prezent

Sursa fotografiei:internet

Depresiile psihice

Depresiile psihice sunt caracterizate de o stare de deprimare profundă resimțită de bolnav ca o durere morală asociată cu o lentoare în gândire și în activitate. Simptomele de o importanță deosebită sunt: lipsa de interes și plăcere a bolnavului depresiv, scăderea reactivității emoționale, lentoarea în activitate, variația diurnă a simptomatologiei, care este mai accentuată dimineața, insomnia tardivă, lipsa poftei de mâncare, scăderea în greutate, absența libidoului, idei de culpabilitate, devalorizare a propriei persoane, o atitudine pesimistă față de viitor și idei, sau acte de auto-agresiune sau de suicid..

sursa fotografiei: internet

Nu te teme când te doare. Teme-te când nu simți nimic.

Depresia clinică este o stare de tristețe sau amărăciune care persistă pe perioade îndelungate.
Dacă te duci la doctor îți vede simptomele depresiei, îți dă pastile care să îți inhibe emoțiile de tristețe și amărăciune. Problema cu aceste medicamente e că ele nu știu să inhibe anumite emoții, ci le inhibă pe toate.
Astfel, luând pastile pentru a trata emoțiile negative, nu le mai poți trăi nici pe cele pozitive.
Când îți antrenezi mușchiul pentru a crește, fibra musculară se rupe și ai febră musculară. Când nu este antrenat, mușchiul se atrofiază. Sufletul funcționează la fel. Dacă te doare, înseamnă că ești în creștere. Dacă nu simți nimic, ești pe moarte. Nu te teme când te doare. Teme-te când nu simți nimic.
Cu toții ne dorim să fim fericiți însă nu există fericire și împlinire fără evoluție. Nu poți compune o simfonie doar cu note înalte și nu poți vedea frumusețile lumii, adevărurile lumii doar in culori calde. La fel, nu poți construi o viață de om doar cu emoții pozitive.

sursa fotografiei: internet

Când boala și problemele ne deschid ochii…

De multe ori, suntem conștienți de ce anume este important pentru noi prin intermediul crizelor care survin în viața noastră. Acele crize care ne doboară la pământ, care ne răstoarnă obiceiurile și certitudinile. Sunt „crize de lehamite”; lehamite de această slujbă, lehamite de aceasta viață, de această familie, de această societate. Sau „crize de sens”, ca niște „întreruperi ale vieții”. Ne spunem: „la ce bun toate astea?”, „nu așa îmi vedeam viața”.Avem accese de angoasă, sau de deprimare, sau de mânie. Urmate de stări sufletești de amărăciune, de neîmplinire, de perplexitate sau de greață existențială. Dacă am fi ascultat mai bine de stările sufletești, am fi putut oare să evităm și aceste suferințe și aceste tentații de a reacționa la limită? De multe ori, ne gândim că ar fi trebuit să reflectăm și să înțelegem mai bine: dar viața este atât de complicată!
Cum să știm dacă am procedat bine făcând cutare sau cutare alegere în viață?
Uneori ne dăm seama prin boală. Boala vorbește? Spune ea ceva despre viața noastră? Această legătura există incontestabil, dar cu toate acestea există ceva important: chiar dacă boala nu este decât consecința unei proaste gestionări a existenței și a stărilor noastre sufletești, ea poate fi un revelator și un accelerator al conștientizării lucrurilor care nu funcționează în existența noastră.
În bolile „grave” care pun în joc prognosticul vital, cum spun medicii, în cazurile în care pacienții spun:” A fost cât pe-aici să dau colțul”, se reconsideră deodată felul în care ne-am orientat până atunci viața, ale cărei priorități au fost luate în considerare și stabilite. În momentele acelea, boala nu ne învață nimic, cel puțin nimic nou. Pur si simplu, ne dezvăluie lucruri pe care le cunoaștem deja: că e important să profităm de existență atât cât ne este dată, că nu există nimic mai important decât să-i vezi pe oamenii pe care îi iubești. Boala nu face altceva decât să deschidă ochii asupra acestor lucruri.
Ochii se pot deschide și de o manieră mai puțin dureroasă, prin intermediul evenimentelor de viață simple și naturale: să ai copii, să călătorești, să iubești… Aceste momente de viață, repetate, acceptate, savurate ne ajută să înțelegem ce este important, nu de o manieră intelectuală, ci prin experiențe. Ele ne deschid conștiința, și dezleagă lacătele.

sursa fotografiei: internet

Suferința umană este universală


Multora dintre oamenii pe care îi întâlnim în viața noastră de zi cu zi, pare că le merge din plin. Par a fi fericiți. Par a fi satisfăcuți de viața pe care o trăiesc. Probabil ți s-a întâmplat și ție să ieși pe stradă, într-una din zilele tale foarte proaste și privind în jur să te gândești: „De ce nu pot fi și eu la fel de fericit ca toți ceilalți? Uite, ei nu suferă de atâta timp de panică (sau depresie, sau abuz de substanțe). Ei nu se simt de parcă capul lor ar fi învăluit tot timpul într-o ceață deasă. Ei nu suferă așa cum sufăr eu. De ce nu pot fi și eu ca ei?”
Iată secretul: și ei suferă și ești asemenea lor. Cu toții ne confruntăm cu durerea. Toate ființele umane care trăiesc suficient de mult timp se confruntă cu sentimentul devastator al pierderii cuiva drag. Fiecare om a simțit sau va simți cândva durerea fizică. Toată lumea a simțit tristețe, rușine, teamă și pierdere. Avem cu toții amintiri care sunt stânjenitoare, umilitoare sau rușinoase. Suntem cu toții purtătorii unor secrete dureroase. Suntem înclinați să afișăm fețe strălucitoare și zâmbitoare, pretinzând că totul este în regulă și că viața noastră merge foarte bine. Adevărul este însă că nu e și nici nu poate fi așa. A fi om, înseamnă să simți durerea în moduri care sunt mai mult generalizate decât ceea ce ar putea simți orice alta ființă de pe această planetă.
sursa fotografiei: internet

Suferința: nisipuri mișcatoare psihologice

Majoritatea oamenilor constată că frământările lor cele mai profunde nu țin de evenimentele recente. Cele mai lăuntrice griji cu care se confrunta stau la pândă în fundal de mulți ani. Acest lucru sugerează că este puțin probabil ca recursul la strategiile obișnuite utilizate pentru rezolvarea problemelor să fie încununat de succes. Dacă acestea ar fi cu adevărat eficiente, de ce nu au funcționat totuși după atâția ani de încercări? Însăși longevitatea considerabilă a celor mai multe dintre frământările psihologice sugerează că metodele normale de soluționare ar putea constitui ele însele o parte importanta a problemelor, exact așa cum încercările de a se elibera din nisipurile mișcătoare devin o imensă problemă pentru cineva prins în capcana lor.
Ai ales să citești acest articol dintr-un motiv anume. Presupun că ai făcut-o pentru că te găsești într-un fel de nisipuri mișcătoare și crezi că ai nevoie de ajutor pentru a te putea elibera. Ai încercat variate „soluții”, fără succes. Te tot zbați. Te tot cufunzi. Și suferi.
Durerea pe care o simți îți va fi un aliat instructiv pe drumul pe care îl ai de străbătut. Ai o oportunitate pe care cineva care nu a cunoscut durerea psihologica nu o are. Pe măsură ce vei deveni mai conștient de modul cum funcționează mintea umană (și în mod particular propria minte), vei deveni, poate, mai pregătit să o apuci pe cărarea mai puțin bătătorită.
Nu ai suferit destul până acum?

sursa fotografiei: internet