Blog

Teodora, psihoterapeut în Oradea

​Dincolo de „a fi ascultat”: De ce terapia modernă înseamnă claritate și direcție încă de la prima ședință

​Articolul promovează o viziune modernă și eficientă asupra psihoterapiei în Oradea, care depășește simpla ascultare pasivă. Terapeutul propune o abordare structurată, de tipul „primei și ultimei ședințe”, desfășurată în întâlniri extinse de 90 de minute. Scopul este obținerea unei clarități profunde și a unor direcții concrete de acțiune încă de la prima vizită, oferind clientului instrumente pentru o transformare profundă și de durată, bazată pe propriile resurse interioare.

Read More »
Practică benefică în gestionarea depresiei

Cum ajută activitățile practice în depresie: de ce să repari, să construiești sau să faci ordine îți poate schimba starea de spirit

Depresia ne poate face să ne simțim blocați în gânduri negative și lipsiți de sens. Activitățile practice, precum repararea unui obiect, construirea unui proiect sau organizarea spațiului din jur, oferă rezultate concrete și redau sentimentul de utilitate. Psihologia modernă susține că implicarea în activități cu scop și valoare poate contribui la reducerea simptomelor depresive și la îmbunătățirea stării emoționale.

Read More »